为什么在外面吃饭总觉得口渴？

在外面吃完饭后会觉得特别渴，可能是因为一餐中摄入的「钠」总量太高了。

除了盐，酱油、蚝油、鸡精、味精、豆瓣酱等鲜味调料里都含有钠。各种高钠调料的叠加效应会让人感觉特别渴。

下面是一些含钠量高的食物，请谨慎使用！