4个方法让眼睛变得更有神！(长期戴眼镜必看)
老爷们
现在对着镜子看一下自己的眼睛
或者让别人拍一下你的眼睛
是不是这个状态
眼睛没有神
整个人看起来就会
很影响整体的颜值和气质！
让眼睛变得更有神的
4 个小技巧
01
怎么让眼睛更灵动？
来，先看看电视剧里演员们的眼神
再回想一下
我们日常生活中看东西
这是因为
我们平常工作学习时
眼睛一直处在「近距离注视」状态
控制我们眼球转动的眼外肌
也一直保持不动、持续工作
当我们看向别处时
它就有点反应不过来了
所以，要想眼神更灵动
必须要让眼外肌动起来！
首先
双眼平视前方，保持头部不动
然后，发挥一下你的想象力
一个帅哥 / 美女在你面前走来走去
你的眼睛也跟着 TA 左右转动
TA 竟然飞到了天上
然后慢慢的降落
每天让这位帅哥 / 美
女在你面前上蹿下跳几回
练出眼波流转的眼神指日可待
02
怎么让眼睛变得更紧致？
毫无疑问
越紧致的眼睛越有神
而随着年纪变大
我们的眼睛在肉眼可见的变垮
这其实是因为
控制眨眼闭眼的眼轮匝肌
和控制眼睑的上睑提肌
不太行了！
问题找到，练就完了！
✔ 方法一：练眼轮匝肌
双手比成剪刀手
按住眉毛两端往上提
然后想象着一只小强
马上要爬进你的眼睛
你吓得赶紧闭上眼睛
睁眼看看小强还在
再赶紧闭上
✔ 方法二：练上睑提肌
双手按住额头
保证不是「额肌」发力
然后嘟起嘴巴
保证下半边脸不动
开眨！
如此循环往复
不仅眼神更有神，还能去皱纹
03
怎么让眼睛变得更聚焦？
要说眼部肌肉
怎么离得开它
如果它过于疲惫
调节能力就容易出问题
不仅双眼无神
还可能导致假性近视、近视加深
如何训练睫状肌？让我们翻开——
目视前方
伸出食指放在眼前 10cm 处
眼睛聚焦在这根食指
周围都是虚的
然后眼睛不动
迅速收回食指
此时周边的物体
瞬间变得清晰
如此循环往复
每天练个几分钟
这个方法不仅能让眼睛更有神
研究指出，它还可以治疗假性近视
预防近视加深
建议近视的同学马上收藏！
04
怎么让眼睛更不疲劳？
大家是不是眼睛无神的同时
还头昏脑胀、迷迷糊糊、打不起精神
问题可能出在「枕下肌群」
这块肌肉上能协调眼球转动
下连接着颈椎和脊柱肌肉
如果这块肌肉过于劳累
可能引起枕下肌群综合征
出现头痛，头晕，视野昏暗
大家可以用下面这个方法
放松一下枕下肌群
✔ 方法一
用大拇指摁住头颈交界处
然后 cos 一下偷东西怕被发现的小偷
眼珠子从左往右来回转动
同时感受一下大拇指部位的肌肉
是不是随着眼睛转动在收缩
✔ 方法二
正前方找一个目标物盯住
视线不动，脖子左右转动
除此之外
如果你像我一样也有对象
也可以让她帮你按摩一下枕下肌群
用此方法训练个几个来回
你会感觉头脑更清醒
眼睛也会变得更有神
好了，以上就是四大
让眼睛变有神的方法
同学们勤加练习，掌握要领
就能拥有一双和我一样
炯炯有神的大眼睛
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