深色蔬果 vs. 浅色蔬果：哪一种更有营养优势？

通常来说，深色蔬果更有营养优势，比如深绿、深红、深黄、深橙、深紫等。

深色蔬果不仅富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，还含有丰富的天然色素，抗氧化性更强，有助于提高身体的免疫力。