为什么游完泳饿得能吃下两头牛，跑步后却毫无食欲？

「我只有游泳后才会饿死鬼投胎一样吃嘛嘛香，别的运动完就不想吃东西了」，「我也是，游泳一周胖了好几斤」……

「我空腹跑完步，回来就不饿了」，「跑前半小时肚子还饿的咕咕叫，跑完一点都不饿了」……

✔ 游泳

游泳时身体除了要付出运动的能耗外，还要额外再付出维持体温的能耗。

泳池的水，温度比体温低，导热性还贼好，所以会让身体的热量快速流失。

要消耗更多能量维持体温，自然很快就饿了。

✔ 跑步

跑步是一项短时间、高强度的运动。

这样的运动会使你的交感神经兴奋，从而让血液优先供给给骨骼肌、心脏和肺。

肠胃的血液流动缓慢，蠕动减弱，消化功能就暂时得到了抑制。

不过，等过个半小时一个小时，食欲就回来了。