甜食吃太多真的会影响视力？

是的，甜食吃太多确实可能伤眼睛！

糖分摄入过量会导致血糖升高，可能引发两个问题——

✔ 眼球变形

高血糖可能让眼球房水渗透压改变，导致眼球变长，容易近视或加深度数。

✔ 营养失衡

糖代谢会消耗维生素 B1，这类维生素对视神经健康很重要，缺乏可能让眼睛容易疲劳、模糊。

糖尿病患者尤其更要小心——长期高血糖可能直接损伤视网膜（糖网病）。

不过偶尔吃甜食没关系，关键别过量。

护眼记得：控糖 + 多吃深色蔬菜（胡萝卜、蓝莓等）！